Bow women doing sports

What the BOW?

What the BOW?

BOW Health Collective ist ein ganzheitlicher Ansatz für gezielte Performance und echte Regeneration – auf körperlicher, mentaler und persönlicher Ebene.

Wir verbinden mentales Coaching, körperliches Personal Training und moderne Gesundheitstools zu einem System, das Leistung fördert und echte Balance schafft.

Wir bieten Coachings, personalisierte Trainings und Retreats – für Unternehmen, Gruppen oder Einzelpersonen.

Irgendwann wurde uns beigebracht, dass das eine nichts mit dem anderen zu tun hat – als hätten Gedanken, Emotionen und Stress keinen Einfluss auf unsere körperliche Gesundheit.

Doch Wissenschaft, alte Lehren und das Leben selbst zeigen: Körper und Geist gehören zusammen. Immer.

Bei BOW verfolgen wir einen ganzheitlichen Ansatz – durch Bewegung, Atmung, Mindset und Erholung.

Denn alles hängt zusammen.
Wahre Gesundheit beginnt nicht beim Symptom, sondern beim Menschen als Ganzes.

Wann haben wir eigentlich begonnen

den Körper und den Geist

getrennt zu betrachten?

A woman with braided hair lifting a dumbbell overhead at the gym.

Es geht NUR um DICH.

Deine Geschichte.
Deine Muster.
Dein Nervensystem.
Deine Ziele.

Wir glauben nicht an Standardlösungen. Alles, was wir tun – ob Mental Coaching, Personal Training oder Tools zur Regeneration richtet sich nach dir:


Wie du dich fühlst. Was du brauchst. Wohin du willst.

Denn nachhaltige Entwicklung beginnt mit echtem Selbstverständnis.

Jede Session ist individuell auf dich abgestimmt.
Wir begleiten dich dabei, dich selbst besser zu verstehen, dein Potenzial zu entfalten und langfristig zu wachsen – körperlich, mental und emotional.

Black background with white text reading 'Social' in the center.
Illustration of a coffee cup with a face, holding a jump rope, walking happily.

Bewegung, Nervensystem Regulierung und neue Menschen.

Dein wöchentlicher State Shift:

Verbring deine Wochenenden nicht mehr hungover sondern voller Energie.

Jeden Samstag starten wir gemeinsam mit einer Bewegungseinheit und danach mit Kaffee in den Tag.

Person with dark hair resting head on a cluttered office desk next to a computer monitor.

Burnout ist kein Scheitern

sondern ein Warnsignal.

In unseren Burnout Coaching Sessions regulieren wir dein Nervensystem behutsam und führen dich Schritt für Schritt aus der Erschöpfung in die Regeneration.

Mit Atemarbeit, sanfter Bewegung, mentalem Coaching und Tools zur Stressregulation helfen wir dir, dein System neu auszurichten.

Nicht mehr leisten sondern wieder spüren. Und von innen heraus Kraft aufbauen.

Unsere Angebote

  • Kostenloses Erstgespräch

    Du weißt nicht, wo du anfangen sollst? Dann lass uns reden! Buche ein kostenloses Beratungsgespräch – wir sprechen über deine Ziele und entwickeln gemeinsam einen Plan, der wirklich zu dir passt. Ob Mentalcoaching, Training oder beides – wir begleiten dich Schritt für Schritt.

  • 1:1 Coaching

    Individuelles Coaching vor Ort in Wien oder online.
    Wir kombinieren mentales Training mit Bewegung, funktionelles Training mit Klarheit. Ob Kraft, Yoga oder Pilates: Dein Programm richtet sich nach deinem System, deinem Tempo, deinem Ziel.

  • Personal Training

    Mehr Kraft. Mehr Fokus. Mehr Performance.
    Im Personal Training arbeiten wir gezielt an Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit individuell abgestimmt auf dich und dein Ziel. Für sportliche Leistung oder einen starken Alltag.

  • Burn Out Rehabilitation

    Care for your loved ones or want to stay fit yourself? Functional Aging Training is designed for anyone looking to maintain strength, mobility, and vitality as they age.

  • Workshops & Retreats

    Tauch tiefer ein bei unseren Workshops & Retreats.
    Bewegung, Mindset und Regeneration verbinden sich zu intensiven Erlebnissen, die echte Veränderung ermöglichen. Für Ruhe innen und Power außen.

Kosenloses Erstgespräch

“Zwischen Business, Kindern und allem dazwischen habe ich oft gar nicht bemerkt, wenn ich mich selbst verloren hatte. Die Sessions mit Marie waren mein Reset-Knopf – klar, bodenständig, wirkungsvoll. Sie haben mir geholfen, wieder bei mir anzukommen, bevor es zu spät war.”

Michael Ströck, Gründer Allocator One and WE&ME Foundation

Stimmen unserer Community

A smiling man with light skin, red glasses, short blond hair, wearing a black sweater over a white shirt, against a dark background.

“Der Restaurantalltag ist intensiv – fünf Tage die Woche, ständig neue Herausforderungen. Durch die regelmäßigen Sessions mit Marie hatte unser Team endlich Raum zum Durchatmen, Reflektieren und Auftanken. Das hat spürbar verändert, wie wir mit Stress umgehen – als Einzelne und als Team.”

Elihay Berliner, Gründer C.O.P Vienna

A man with a beard and mustache wearing a brown wide-brimmed hat, a striped shirt, and a dark blue jacket, standing in front of a yellow and black abstract background.

Unser BOW Team

A young woman with shoulder-length brown hair and blue eyes, wearing a black zip-up jacket, stands against a light-colored wall, smiling at the camera with her hand resting on her chin.

  • Co-Founder

    Marie ist ehemalige Athletin und erfahrene Marketingexpertin, die als COO tätig war, bevor sie sich vollständig ihrer Leidenschaft für ganzheitliches Wohlbefinden widmete. Mit einem Diplom in Fitness und Personal Training, Zertifizierungen in Yoga und einem Diplom im mentalen Coaching bringt sie eine seltene Kombination aus Leistungsverständnis und Körper-Geist-Expertise mit. Ihr Ansatz kombiniert Bewegung, mentale Klarheit und Resilienz des Nervensystems, um wirklich transformative, personalisierte Erlebnisse zu schaffen.

A young man with short dark hair, wearing a black T-shirt, extends his arm toward the camera holding a grayish-green spherical object, with a neutral expression on his face and a plain, light green wall in the background.


  • Co-Founder

    Paul ist ehemaliger Fußballspieler und Model mit einem Bachelor-Abschluss in Sport und Fitness. Sein ganzheitlicher Ansatz im Personal Training konzentriert sich auf nachhaltige Ergebnisse, sei es bei der Arbeit mit Athleten oder Anfängern. Pauls Engagement für das Verständnis der Bedürfnisse des Körpers hilft seinen Klienten, ihre Ziele mit Präzision und Engagement zu erreichen.

A young woman with dark hair tied back, wearing a black Nike sports sweatshirt and black leggings, stands with crossed arms in an indoor setting near a wall with a light gray background. She is wearing white sneakers and appears to be looking to her
Two men with dark and light hair, both in black T-shirts, seated side by side on black chairs in a conference room, looking at papers in their hands.
A woman wearing a green cap and black outfit presents to a group of people seated in a bright, airy room with large windows, white curtains, and a whiteboard with notes.
A group of people lying on exercise mats on the floor in a room with a green turf strip marked with yard lines, engaged in a stretching or relaxation exercise, with a person standing in the middle supervising the activity.
A woman standing and presenting to a group in a room with a large screen, beige curtains, and wooden panels.
Group of people sitting on yoga mats doing meditation or yoga in a room with natural light and curtains.
A woman presents in front of an audience seated in a conference room with a large projector screen displaying a slide about stress. The room has high, arched ceilings and large windows in the background.
A woman is giving a presentation to a group of people in a classroom or seminar setting, standing beside a projected slide with text and a photo of a woman sitting cross-legged with a hat and casual clothing.
Four people participating in a yoga class in a room with large white curtains, black chairs, and black mats on the floor.
A woman in athletic clothing standing in front of a seated audience inside a gym or fitness studio, with large windows and cream curtains in the background.
A group of people sitting in a room, some reading papers, with tall white curtains in the background.
A woman giving a presentation to a seated audience in a modern conference room. The presentation slide contains German text about stress, with words like 'Reiz', 'Bewertung', and 'Reaktion'.