WAS IST BOW?
Viele von uns leben in einem ständigen Spagat: hoher Anspruch, wenig Zeit, viel Stress. Uns wurde beigebracht, dass Körper und Geist getrennt sind als hätten Gedanken, Emotionen und Stress keinen Einfluss auf unsere körperliche Gesundheit.
Die Realität ist anders: alles hängt zusammen. Bewegung, Atmung, mentale Stärke und Regeneration wirken zusammen und nur wenn wir sie als System betrachten, können wir nachhaltig leistungsfähig und gesund bleiben.
BOW steht für einen Ansatz, der auf dich zugeschnitten ist:
Individuell
Wir berücksichtigen deine Geschichte, deine Ziele und dein Nervensystem.
Nachhaltig
Entwicklung, die langfristig wirkt – körperlich, mental und emotional.
Wissenschaftlich fundiert
Methoden basierend auf neurowissenschaftlichen Erkenntnissen, Sportwissenschaft und integrativer Regeneration.
BOW Health Collective ist ein ganzheitlicher Ansatz für gezielte Performance und echte Regeneration – auf körperlicher, mentaler und persönlicher Ebene.
Bei BOW verbinden wir Mental Coaching, Personal Training und gezielte Regeneration zu einem ganzheitlichen System, das deine Leistungsfähigkeit steigert und echte Balance schafft.
Wir bieten 1:1 Coachings, personalisierte Trainings und Retreats – für Unternehmen, Gruppen oder Einzelpersonen.
MENTAL TRAINING
Unser Mental Coaching richtet sich an Menschen, die mehr Klarheit, emotionale Stabilität und Resilienz entwickeln wollen. Gemeinsam identifizieren wir wiederkehrende Muster, regulieren das Nervensystem und integrieren mentale Strategien so, dass sie dir im Alltag wirklich helfen. Ziel ist es, dein Selbstvertrauen zu stärken, deinen Fokus zu schärfen und dir Gelassenheit auch in anspruchsvollen Situationen zu ermöglichen.
PERSONAL TRAINING
Personal Training bei BOW bedeutet, körperliche Leistungsfähigkeit so aufzubauen, dass sie dir im Alltag echte Freiheit gibt. Dein Training ist individuell abgestimmt, berücksichtigt deine Ziele, dein Stresslevel und deinen Alltag. Wir arbeiten daran, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer zu entwickeln, die dich langfristig resilient machen. Dabei achten wir nicht nur auf die körperliche Leistung, sondern auf das Zusammenspiel von Körper, Nervensystem und mentaler Stärke.
THE PRACTICE WORKSHOPS AND RETREATS
Unsere Retreats und Gruppenprogramme bieten intensive Erlebnisse für Einzelpersonen und Teams. Hier verbinden wir Bewegung, Coaching und Regeneration zu einem tiefgehenden Prozess, der nachhaltige Veränderung, Selbstreflexion und Leistungssteigerung ermöglicht.
UNSERE ANGEBOTE
BUCHE DEIN KOSTENLOSES ERSTGESPRÄCH
Du weißt nicht, wo du anfangen sollst oder hast Fragen an uns? Dann lass uns reden und buche ein kostenloses Beratungsgespräch wir sprechen über deine Ziele und entwickeln gemeinsam einen Plan, der wirklich zu dir passt. Ob Mentalcoaching, Training oder beides – wir begleiten dich Schritt für Schritt.
Nutze einfach unser online Kontaktformular oder sende uns eine E-Mail an office@bowhealth.life
Unser BOW Team
-
Co-Founder
Marie ist ehemalige Athletin und erfahrene Marketingexpertin, die als COO tätig war, bevor sie sich vollständig ihrer Leidenschaft für ganzheitliches Wohlbefinden widmete. Mit einem Diplom in Fitness und Personal Training, Zertifizierungen in Yoga und einem Diplom im mentalen Coaching bringt sie eine seltene Kombination aus Leistungsverständnis und Körper-Geist-Expertise mit. Ihr Ansatz kombiniert Bewegung, mentale Klarheit und Resilienz des Nervensystems, um wirklich transformative, personalisierte Erlebnisse zu schaffen.
-
Co-FounderPaul verbindet sportwissenschaftliche Präzision mit gelebter Vielseitigkeit. Sein Hintergrund in Sportwissenschaft sowie Fitness- und Gesundheitstraining trifft auf Erfahrungen vom Leistungssport über internationale Modewelten bis in fordernde Hospitality – das schärft Resilienz, Anpassungsfähigkeit und eine ruhige, geerdete Präsenz. Auslandsaufenthalte erweiterten seinen Blick und seine Fähigkeit, Menschen über Kulturen hinweg zu erreichen.
Im Coaching bringt er Struktur und Leichtigkeit zusammen: klare Sessions, durchdachte Übungsauswahl und achtsame Körperarbeit. Kraft, Mobility und bewusste Wahrnehmung greifen ineinander. Pauls ruhige, motivierende Art schafft Raum für spürbaren Fortschritt – damit Menschen Stärke und Widerstandskraft aufbauen und zugleich die Verbindung zu sich selbst vertiefen.
Stimmen unserer Community
“Zwischen Business, Kindern und allem dazwischen habe ich oft gar nicht bemerkt, wenn ich mich selbst verloren hatte. Die Sessions mit Marie waren mein Reset-Knopf – klar, bodenständig, wirkungsvoll. Sie haben mir geholfen, wieder bei mir anzukommen, bevor es zu spät war.”
Michael Ströck, Gründer Allocator One and WE&ME Foundation
“Der Restaurantalltag ist intensiv – fünf Tage die Woche, ständig neue Herausforderungen. Durch die regelmäßigen Sessions mit Marie hatte unser Team endlich Raum zum Durchatmen, Reflektieren und Auftanken. Das hat spürbar verändert, wie wir mit Stress umgehen – als Einzelne und als Team.”
Elihay Berliner, Gründer C.O.P Vienna
